Un sujet tabou depuis bien trop longtemps, le parcours hormonal de la femme est un voyage fascinant et
complexe qui accompagne la femme de la puberté à la ménopause, et bien au-delà. Il est essentiel d’en
parler pour la santé et le bien-être des femmes.
Alors que la ménopause est une étape naturelle dans la vie, touchant environ 14 millions de femmes
Françaises, ces fluctuations hormonales ‘chamboulent’ de nombreux aspects de sa vie, tant physiques
qu’émotionnels.
Reconnaître pour être reconnecter à soi
La ménopause est une étape qui survient généralement entre 45 et 55 ans, mais cela peut varier d’une
femme à l’autre. Elle est définie comme ayant eu 12 mois consécutifs sans règles, sans autre cause
médicale sous-jacente.
Bouffées de chaleur, changements d’humeur, troubles du sommeil, prise de poids, ostéoporose, … les
nombreux symptômes peuvent affecter considérablement la qualité de la vie.
Il existe des traitements qui peuvent aider à soulager ces symptômes, notamment des thérapies
hormonales, des changements alimentaires et des stratégies de gestion du stress. Dans le contexte actuel,
certaines femmes préfèrent des approches plus naturelles, comme les plantes médicinales ou les
changements de mode de vie.
Thalasso et ménopause : une alliée précieuse
La thalassothérapie repose sur les vertus thérapeutiques de l’eau de mer, des algues, de la boue marine et
du climat marin. Les femmes en période de ménopause trouvent dans ces soins marins une réponse
naturelle à leurs maux : relaxation, revitalisation, régulation hormonale douce… C’est une approche
holistique, toute en respectant le corps et l’esprit.
L’un des objectifs majeurs de la thalassothérapie pour les femmes ménopausées est de réduire la
dépendance aux traitements médicamenteux, notamment hormonaux, quand cela est possible.
Grâce à une approche douce et préventive, elle contribue à :
- Renforcer les os et prévenir l’ostéoporose ;
- Améliorer la tonicité de la peau et la circulation sanguine ;
- Détendre les muscles en profondeur ;
- Réguler le métabolisme ;
- Retrouver une meilleure régulation émotionnelle.
Au-delà des soins, la thalasso offre un cadre propice au lâcher-prise. Marcher au bord de la mer, respirer
l’air iodé, se laisser porter par les vagues… Ces petits instants simples contribuent à une vraie
transformation intérieure.
Prendre ce temps pour soi, c’est honorer son corps, écouter ses besoins, et s’accorder le droit de vivre
pleinement cette nouvelle étape de vie.
Des soins ciblés pour soulager les symptômes
De nombreux centres de thalasso proposent aujourd’hui des cures spécialement conçues pour
accompagner la ménopause. Ces programmes allient soins marins et activité physique adaptée.
Parmi les soins les plus bénéfiques :
- Soins à l’eau de mer : bain hydromassant, douches et jets sous affusion, massages sous affusion.
- Enveloppements aux algues ou spiruline : pour reminéraliser et détoxifier l’organisme.
- Massages relaxants ou drainants : soulagent les douleurs musculaires et favorisent le sommeil.
- Massages énergétiques : libérer et rééquilibrer les émotions.
- Activités physiques : pour lutter contre la prise de poids et l’ostéoporose, renforcer le système
cardio-vasculaire et éliminer les toxines. - Drainage lymphatique : pour lutter contre les problèmes vasculaires et aider à réduire la cellulite.
- Activités de relaxation : yoga, sophrologie pour vaincre la déprime et accepter cette nouvelle étape.
- Un suivi diététique ou naturopathie : pour retrouver de bonnes habitudes alimentaires et se
préparer au changement de métabolisme.
Idéalement, la cure thalasso doit durer 6 jours minimum avec un certificat médical à présenter au début de
la cure.
La ménopause ne doit pas être synonyme de rupture, mais plutôt de renaissance. La thalassothérapie est
une invitation à chaque femme de se reconnecter avec son corps.
