Événements

Ateliers diététiques et Ateliers sport en 2019

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Afin de vous aider à prendre soin de votre corps, nous organisons 1 ATELIER PAR MOIS sur le thème, en alternance, de la diététique et du sport : Chaque 1er vendredi du mois à 15h dans notre salle de repos ou tisanerie.

A l’issue de chaque atelier, un livret d’informations ou une recette vous sera offert.
Sur réservation en nous contactant au 02.40.23.10.20.
Prix de l’atelier : 6 €/personne

Vendredi 1er Février : ATELIER SPORT de 15 à 16h :

Animé par Nicolas SIRET, notre coach sportif
Apprenez comment bien muscler votre sangle abdominale grâce à 7 mouvements qui travailleront le plan profond et superficiel de vos abdos.
Les abdominaux ? Ils riment bien souvent avec douleurs aux cervicales, épaules, et bien d’autres mais bien peu sur la région souhaitée. Apprenez comment bien muscler votre sangle abdominale grâce à 7 mouvements simples qui renforceront le plan profond et sculpteront la zone superficielle de vos abdominaux. N’oubliez pas que votre ceinture abdominale est essentielle pour réguler une bonne posture mais aussi la santé de votre dos.
Nombre maximum de participants : 6 personnes

Vendredi 1er Mars : ATELIER DIÉTÉTIQUE de 15h à 16h, animé par Elisa Cloteau.
Comment maintenir ou développer sa masse musculaire pour remodeler le corps.
Nombre maximum de participants : 6 personnes

Vendredi 5 Avril : ATELIER SPORT de 15 à 16h : Bien soigner son dos sans douleur en trouvant un bon équilibre entre renforcement et étirement des différentes zones musculaires.
Durant tout le long de l’année votre corps subit les changements de température extérieure. C’est un des critères qui amène aux douleurs récurrentes de votre dos. Il est donc essentiel de bien le préparer avec quelques mouvements simples.
Lors de cet atelier, vous découvrirez une combinaison d’exercices entre renforcement doux et stretching posture, une routine qui vous amènera vite à plus de confort au quotidien.
Nombre maximum de participants: 6 personnes.

Vendredi 3 mai : ATELIER DIÉTÉTIQUE de 15h à 16h : Comment apprendre à gérer ses pulsions alimentaires
Nombre maximum de participants : 7 personnes

Vendredi 7 juin : ATELIER SPORT de 15 à 16h : Mes épaules et mes genoux sont douloureux ? Comment faire pour les protéger tout en ayant une activité sportive ?
Vous êtes sportif ou souhaitez entreprendre une activité physique mais vos genoux et épaules vous retiennent, voire même vous bloquent ? Des solutions existent avec des gestes simples à réaliser au quotidien. Profitez également des conseils d’un professionnel de la remise en forme pour chasser certaines habitudes et en commencer d’autres. Dans certains cas, le sport pourra être associé à certains compléments alimentaires pour soulager vos articulations au quotidien et pour votre futur.
Nombre maximum de participants : 6 personnes

Nouveauté

Pour réserver, nous vous invitons à nous contacter au :
02 40 23 10 20